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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,95 km	30:42	6:12	133	00:30:42	4,95 km
2	0,20 km	0:48	3:59	157	00:31:30	5,15 km
3	0,24 km	1:25	5:55	152	00:32:55	5,39 km
4	0,21 km	0:51	4:07	161	00:33:46	5,60 km
5	0,24 km	1:20	5:29	150	00:35:06	5,84 km
6	0,20 km	0:51	4:09	158	00:35:57	6,04 km
7	0,24 km	1:21	5:39	151	00:37:18	6,28 km
8	0,20 km	0:50	4:08	160	00:38:08	6,48 km
9	0,24 km	1:22	5:38	152	00:39:30	6,73 km
10	0,20 km	0:50	4:11	157	00:40:20	6,93 km
11	0,24 km	1:18	5:25	152	00:41:38	7,17 km
12	0,21 km	0:51	4:09	162	00:42:29	7,37 km
13	0,24 km	1:18	5:26	153	00:43:47	7,61 km
14	0,20 km	0:51	4:12	156	00:44:38	7,81 km
15	0,24 km	1:19	5:24	151	00:45:57	8,06 km
16	0,20 km	0:51	4:13	155	00:46:48	8,26 km
17	0,24 km	1:23	5:41	149	00:48:11	8,50 km
18	0,20 km	0:52	4:13	157	00:49:03	8,71 km
19	0,24 km	1:20	5:38	150	00:50:23	8,94 km
20	0,20 km	0:51	4:08	159	00:51:14	9,15 km
21	0,24 km	1:20	5:31	149	00:52:34	9,39 km
22	0,20 km	0:50	4:13	160	00:53:24	9,59 km
23	0,24 km	1:19	5:33	152	00:54:43	9,83 km
24	0,20 km	0:50	4:05	161	00:55:33	10,03 km
25	0,24 km	1:16	5:21	153	00:56:49	10,27 km
26	0,21 km	0:51	4:08	161	00:57:40	10,47 km
27	0,24 km	1:19	5:28	152	00:58:59	10,71 km
28	0,21 km	0:51	4:08	159	00:59:50	10,92 km
29	0,24 km	1:17	5:24	153	01:01:07	11,16 km
30	0,20 km	0:52	4:16	158	01:01:59	11,36 km
31	0,24 km	1:19	5:24	151	01:03:19	11,61 km
32	0,20 km	0:52	4:14	159	01:04:11	11,81 km
33	0,24 km	1:20	5:32	151	01:05:31	12,05 km
34	0,20 km	0:51	4:15	161	01:06:22	12,25 km
35	0,24 km	1:22	5:47	150	01:07:44	12,49 km
36	0,20 km	0:52	4:13	158	01:08:36	12,69 km
37	0,24 km	1:19	5:29	152	01:09:54	12,93 km
38	0,20 km	0:52	4:15	160	01:10:46	13,14 km
39	0,23 km	1:13	5:15	155	01:12:00	13,37 km
40	0,21 km	0:52	4:15	159	01:12:52	13,58 km
41	0,24 km	1:15	5:13	154	01:14:07	13,81 km
42	0,21 km	0:51	4:08	161	01:14:58	14,02 km
43	2,34 km	14:19	6:07	123	01:29:17	16,36 km

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Etapper

27 oktober 2022 - 17:45

Intervaller