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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	156	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	108	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	111	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	177	00:26:21	5,00 km
6	0,31 km	3:02	9:40	166	00:29:23	5,31 km
7	0,54 km	2:04	3:49	166	00:31:27	5,86 km
8	0,10 km	0:56	9:42	136	00:32:23	5,95 km
9	0,52 km	2:00	3:51	145	00:34:24	6,47 km
10	0,13 km	1:01	8:09	150	00:35:25	6,60 km
11	0,53 km	2:01	3:46	150	00:37:25	7,13 km
12	0,12 km	0:59	8:25	142	00:38:25	7,25 km
13	0,54 km	2:00	3:43	153	00:40:25	7,79 km
14	0,12 km	1:00	8:22	162	00:41:25	7,91 km
15	0,52 km	2:01	3:50	163	00:43:26	8,43 km
16	0,13 km	1:01	7:47	147	00:44:26	8,56 km
17	0,53 km	2:01	3:49	160	00:46:27	9,09 km
18	0,12 km	0:57	8:04	171	00:47:24	9,21 km
19	0,53 km	2:00	3:47	164	00:49:24	9,74 km
20	0,11 km	1:00	8:52	152	00:50:24	9,85 km
21	0,53 km	2:00	3:48	156	00:52:24	10,38 km
22	0,13 km	1:00	7:55	152	00:53:24	10,50 km
23	0,53 km	2:00	3:45	159	00:55:25	11,04 km
24	0,13 km	1:00	7:31	157	00:56:24	11,17 km
25	0,56 km	2:01	3:38	169	00:58:25	11,73 km
26	1,00 km	6:35	6:35	134	01:05:00	12,73 km
27	0,97 km	5:22	5:32	132	01:10:22	13,70 km

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