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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	128	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	125	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	127	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:45:06	8,00 km
9	0,33 km	1:55	5:47	134	00:47:01	8,33 km

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