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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	140	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	141	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	141	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	146	01:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	147	01:17:40	15,00 km
16	0,06 km	0:17	5:01	152	01:17:57	15,06 km

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