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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	158	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	158	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	160	00:40:16	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:13	162	00:40:18	8,01 km

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