Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
136
00:04:44
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
150
00:09:20
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
155
00:13:52
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
160
00:18:18
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
166
00:22:42
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
166
00:26:52
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
171
00:31:06
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
173
00:35:20
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
171
00:39:46
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
173
00:44:03
10,00 km
11
1,00 km
4:01
4:01
176
00:48:04
11,00 km
12
0,40 km
1:31
3:47
177
00:49:34
11,40 km
24 april 2015 - 16:13
Jobbet-Teg-Ishallen-Öhn-Strömpilen
Löpning - Distans
Fick öka på lite för att hinna till AW:n på Köksbaren.
Ökade successivt första 5 km, för att sedan hålla konstant högre fart.
11,4
km
Distans
49:34
Tid
4:21
min/km
Snitt
163
Snittpuls
180
Maxpuls
annons