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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:40:12	8,00 km
9	0,08 km	0:23	4:58	145	00:40:35	8,08 km

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