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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	157	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	162	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	159	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	160	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	158	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	163	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	166	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	164	01:00:28	10,00 km
11	0,09 km	0:30	5:26	166	01:00:58	10,09 km

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