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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	125	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	132	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	132	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	135	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:06:09	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	01:11:45	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	129	01:17:53	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	145	01:22:52	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	145	01:27:50	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	142	01:33:13	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	134	01:38:10	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	145	01:43:02	20,00 km
21	0,42 km	2:03	4:52	145	01:45:05	20,42 km

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