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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	108	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	121	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	124	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	122	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	123	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	132	00:37:35	7,00 km
8	0,44 km	2:25	5:32	133	00:40:00	7,44 km
9	0,33 km	1:45	5:21	127	00:41:45	7,76 km

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