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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	157	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	156	01:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	155	01:05:40	12,00 km
13	0,81 km	4:43	5:48	158	01:10:23	12,81 km

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