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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	144	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	161	00:07:48	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	163	00:11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	164	00:15:37	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	167	00:19:25	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	169	00:23:11	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:17	171	00:23:14	6,01 km

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