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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	119	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	136	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	141	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	145	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	148	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	148	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	01:01:40	11,00 km
12	0,94 km	4:53	5:11	149	01:06:33	11,94 km

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