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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	131	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	133	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	137	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	137	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	136	00:56:43	10,00 km
11	0,90 km	5:02	5:37	139	01:01:45	10,90 km

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