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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	159	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	159	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	157	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	154	01:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	151	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	151	01:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	149	01:19:09	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	150	01:25:03	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	148	01:31:01	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	149	01:36:56	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	152	01:42:38	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	150	01:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	152	01:55:00	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	153	02:00:58	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	155	02:06:54	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	156	02:12:53	23,00 km
24	1,00 km	7:24	7:24	152	02:20:16	24,00 km
25	1,00 km	6:15	6:15	150	02:26:32	25,00 km
26	1,00 km	6:33	6:33	151	02:33:05	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	154	02:39:14	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	153	02:45:33	28,00 km
29	0,17 km	1:49	10:55	155	02:47:22	28,17 km