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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	124	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	124	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	128	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	125	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	128	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	127	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	127	00:48:05	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	130	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	128	00:57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	125	01:02:52	13,00 km
14	0,00 km	0:01	4:51	130	01:02:53	13,00 km

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