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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	154	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	161	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	9:29	9:29	132	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	153	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	160	00:50:34	9,00 km
10	0,62 km	3:07	5:03	157	00:53:41	9,62 km

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