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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	144	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	163	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	166	00:23:15	5,00 km
6	0,81 km	3:32	4:22	153	00:26:46	5,81 km

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