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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	135	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	129	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	131	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	132	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	129	01:02:34	12,00 km
13	0,45 km	2:25	5:24	130	01:04:59	12,45 km

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