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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	139	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	140	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	144	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	144	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	143	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	142	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	142	01:01:46	10,00 km
11	0,28 km	1:50	6:39	141	01:03:37	10,28 km

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