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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	109	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	128	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	130	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	133	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	132	00:34:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	153	00:45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	157	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	00:56:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	164	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	165	01:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	146	01:16:37	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	01:21:39	14,00 km
15	0,54 km	2:51	5:15	162	01:24:29	14,54 km

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