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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	98	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	107	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	111	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	113	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	111	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	114	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	116	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	117	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	117	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	123	01:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	112	01:10:54	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	112	01:17:19	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	112	01:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	114	01:30:07	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	111	01:35:19	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	114	01:40:24	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	111	01:45:29	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	111	01:50:37	20,00 km
21	0,86 km	4:45	5:30	114	01:55:22	20,86 km

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