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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	130	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	130	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	132	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	127	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	137	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	133	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	134	00:52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	140	00:59:11	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	125	01:06:17	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	130	01:11:59	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	130	01:17:00	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	134	01:22:36	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	128	01:27:42	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	138	01:33:23	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	136	01:39:05	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	141	01:43:55	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	136	01:49:18	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	141	01:54:31	20,00 km

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