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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	109	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	123	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	127	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:34:05	7,00 km
8	0,35 km	1:48	5:09	134	00:35:53	7,35 km

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