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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	135	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	134	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	142	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	138	00:59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	139	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	01:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	133	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	140	01:20:30	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	01:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	143	01:31:40	17,00 km
18	0,74 km	3:55	5:16	137	01:35:35	17,74 km

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