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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	140	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	152	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	10:49	10:49	134	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	145	00:57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	143	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	146	01:08:50	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	136	01:15:04	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	139	01:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	138	01:26:36	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	139	01:32:20	16,00 km
17	0,13 km	0:52	6:28	146	01:33:11	16,13 km

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