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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	147	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	153	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	153	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	155	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	155	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	155	00:40:13	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	156	00:46:56	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	156	00:53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	157	01:00:28	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	157	01:07:31	10,00 km
11	0,05 km	0:24	8:09	162	01:07:55	10,05 km

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