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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	114	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	140	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	00:57:06	11,00 km
12	0,15 km	0:45	5:08	135	00:57:51	11,15 km

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