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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	135	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	146	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	148	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	148	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	153	00:32:16	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	147	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	148	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	150	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	148	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	146	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	146	01:13:29	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:30	140	01:14:15	12,14 km

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