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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	159	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	165	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	168	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	166	00:22:36	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:36	165	00:22:38	5,01 km

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