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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	156	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	161	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	163	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	165	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	139	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	150	00:34:09	6,00 km
7	0,32 km	1:33	4:50	156	00:35:42	6,32 km

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