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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	106	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	106	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	7:15	7:15	109	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	118	00:28:35	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	112	00:34:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	116	00:40:48	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	115	00:47:05	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	115	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	113	01:00:15	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	115	01:06:40	10,00 km
11	0,48 km	3:04	6:23	119	01:09:44	10,48 km