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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	153	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	158	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	159	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	168	00:47:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:37	165	00:47:14	10,01 km

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