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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	148	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	146	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	138	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:01:44	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	01:06:53	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:08	135	01:06:55	13,01 km

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