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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	141	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	142	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	148	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	147	00:38:22	6,00 km
7	0,10 km	0:41	7:14	154	00:39:03	6,10 km

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