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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	145	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	156	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	159	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	160	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	00:56:02	10,00 km
11	0,52 km	2:23	4:36	161	00:58:25	10,52 km

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