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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	0,01 km	0:03	7:10	130	00:05:24	1,01 km
3	0,40 km	1:46	4:26	137	00:07:11	1,41 km
4	0,40 km	2:06	5:16	141	00:09:17	1,81 km
5	0,40 km	1:42	4:16	142	00:11:00	2,21 km
6	0,40 km	2:09	5:23	141	00:13:09	2,61 km
7	0,40 km	1:46	4:26	149	00:14:55	3,01 km
8	0,40 km	2:15	5:39	148	00:17:11	3,41 km
9	0,40 km	1:44	4:20	149	00:18:55	3,81 km
10	0,40 km	2:10	5:26	143	00:21:05	4,21 km
11	0,40 km	1:51	4:38	150	00:22:56	4,61 km
12	0,40 km	1:51	4:39	157	00:24:48	5,01 km
13	1,00 km	4:52	4:52	157	00:29:40	6,01 km
14	1,00 km	5:08	5:08	149	00:34:48	7,01 km
15	0,09 km	0:30	5:25	148	00:35:18	7,10 km

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