Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
125
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
128
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
127
00:15:22
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
128
00:20:24
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
127
00:25:28
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
131
00:30:36
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
131
00:35:49
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
131
00:40:52
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
136
00:46:04
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
131
00:51:15
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
130
00:56:24
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
128
01:01:36
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
127
01:06:44
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
127
01:12:02
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
127
01:17:13
15,00 km
16
1,00 km
5:20
5:20
131
01:22:34
16,00 km
17
1,00 km
5:31
5:31
131
01:28:04
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
129
01:33:25
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
128
01:38:46
19,00 km
20
1,00 km
5:24
5:24
129
01:44:10
20,00 km
21
1,00 km
5:20
5:20
129
01:49:31
21,00 km
22
1,00 km
5:20
5:20
130
01:54:51
22,00 km
23
1,00 km
5:23
5:23
128
02:00:14
23,00 km
24
1,00 km
4:39
4:39
144
02:04:53
24,00 km
25
1,00 km
4:26
4:26
152
02:09:19
25,00 km
26
1,00 km
4:38
4:38
151
02:13:57
26,00 km
27
1,00 km
4:21
4:21
153
02:18:18
27,00 km
28
1,00 km
4:26
4:26
148
02:22:43
28,00 km
29
1,00 km
4:38
4:38
149
02:27:21
29,00 km
30
1,00 km
5:12
5:12
138
02:32:34
30,00 km
31
1,00 km
5:24
5:24
132
02:37:57
31,00 km
32
1,00 km
5:19
5:19
134
02:43:16
32,00 km
33
0,21 km
1:08
5:18
132
02:44:24
32,21 km
1 november 2022 - 06:53
Näset runt
Löpning - Långpass
IHU. Lugnt i blåsten, men la in MRP i 6km efter 23k. I snitt strax över 4:30 så litet för långsamt, å andra sidan blåsigt o en hel del terränglöpning, så ansträngningsgraden var nog rätt......:-) Skönt!
32,21
km
Distans
2:44:24
Tid
5:06
min/km
Snitt
133
Snittpuls
156
Maxpuls
178
Kadens
HOKA Rincon 3
Total distans: 1260 km
annons