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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:48	133	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:28	143	00:11:14	1,99 km
3	1,00 km	5:19	5:18	147	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	159	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:42	163	00:30:40	6,00 km
7	0,99 km	4:50	4:52	162	00:35:30	6,99 km
8	1,02 km	4:41	4:37	165	00:40:11	8,01 km
9	1,00 km	5:22	5:23	161	00:45:33	9,00 km
10	0,45 km	2:27	5:26	163	00:48:00	9,45 km

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