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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	0,65 km	3:40	5:37	138	00:09:02	1,65 km
3	0,25 km	1:00	4:01	147	00:10:02	1,90 km
4	0,08 km	0:27	5:48	161	00:10:29	1,98 km
5	0,22 km	1:00	4:30	159	00:11:29	2,20 km
6	0,16 km	1:00	6:22	158	00:12:29	2,36 km
7	0,23 km	1:00	4:17	158	00:13:29	2,59 km
8	0,07 km	0:29	6:37	162	00:13:58	2,67 km
9	0,06 km	0:21	5:24	160	00:14:19	2,73 km
10	0,04 km	0:13	5:18	160	00:14:32	2,77 km
11	0,01 km	0:03	5:26	160	00:14:35	2,78 km
12	0,01 km	0:02	5:21	159	00:14:36	2,78 km
13	0,01 km	0:02	5:25	159	00:14:38	2,79 km
14	0,01 km	0:02	5:52	158	00:14:40	2,80 km
15	0,03 km	0:07	4:59	159	00:14:48	2,82 km
16	0,27 km	1:24	5:14	158	00:16:12	3,09 km
17	0,02 km	0:08	5:40	158	00:16:20	3,11 km
18	0,01 km	0:01	3:53	157	00:16:21	3,12 km

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