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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	113	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	120	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	117	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	115	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	119	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	115	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	115	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	109	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	106	00:53:26	10,00 km
11	0,01 km	0:05	9:28	108	00:53:30	10,01 km

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