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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	156	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:34	144	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	136	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	142	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:50	136	00:48:29	10,00 km

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