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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	136	00:39:06	8,00 km
9	0,00 km	0:02	7:26	142	00:39:08	8,00 km

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