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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	149	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	147	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	155	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	139	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	149	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	150	00:42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	156	00:47:16	10,00 km
11	0,14 km	0:42	5:07	153	00:47:58	10,14 km

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