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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	137	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	142	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	147	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	147	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	148	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	150	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	148	01:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	148	01:09:28	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	151	01:15:06	13,00 km
14	0,31 km	1:48	5:52	144	01:16:53	13,31 km

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