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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	111	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	117	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	120	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	124	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	125	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	126	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	124	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	125	00:57:07	10,00 km
11	0,36 km	2:02	5:36	124	00:59:09	10,36 km

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