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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	146	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	150	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	147	00:42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	147	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	148	01:06:07	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	01:11:43	12,00 km
13	0,13 km	0:42	5:23	139	01:12:25	12,13 km

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