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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	145	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	157	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	157	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	156	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	161	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	163	00:44:49	8,00 km
9	0,35 km	1:36	4:35	154	00:46:25	8,35 km

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