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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	159	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:28:41	6,00 km
7	0,14 km	0:43	4:57	158	00:29:23	6,14 km

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