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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	97	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	104	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	104	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	108	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	110	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	109	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	109	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	112	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	130	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	126	01:00:30	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:37	135	01:00:31	10,01 km

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